天下名西医，全国气养闻名西医肾病学家黄文政天津西医药年夜学第一从属病院供图中新网天津9月22日电题：天下名西医黄文政谈“秋分骨气与摄生”作者孙玲玲北京时间9月23日9时4分将迎来秋分骨气。名中秋分此日太阳达到黄经180°，医黄董仲舒在《年龄繁露》中说：“秋分者，文政阴阳相半也，谈秋故日夜均而寒暑平。分节”为了弘扬西医摄生与防病文明，全国气养让公家相识和把握骨气摄生的名中常识，天津西医药年夜学约请天下名西医，医黄闻名西医肾病学家黄文政谈“秋分骨气与摄生”。文政秋分时节恰是谈秋“暑退秋澄天转凉，日光夜色两均长”的分节时辰，今后阴阳之势真正转换，全国气养阴气日盛，名中阳气日衰，医黄在天气上体现为气温升高，日夜温差增年夜。与之响应的，人体阳气亦趋内敛，故而易出现“秋乏”状况。基于此，黄文政传授提出秋分摄生宜及早防备，重养阴润燥，补肺益肾。及早防备黄文政传授指出，西医以为肺为娇脏，外合外相，开窍于鼻，故外邪常从外相口鼻而犯肺，再变生其余脏腑病变。且肺喜润恶燥，易为燥邪所伤。而秋分当前，燥气更盛，加之气温降落较着，适时的燥气易与冷气联合。若寒燥之气太甚，某人素体肺之气阴虚损，不克不及顺应天气变化，则易呈现伤风、咳嗽等上呼吸道传染疾病，常体现为头痛身热、恶寒无汗，并伴有唇燥咽干，干咳等“凉燥”症状。上感是肾炎等疾病的诱因，同时也是各类根蒂根基病减轻的要素。因而秋分当前，白叟和孩子更要留意防患于已然，防止因上劝化致新发疾病，或使慢性肾炎、慢阻肺等疾病减轻。养阴润燥秋分三候水始涸。黄文政传授夸大，跟着气温的降落，地气敛降，物候日益干燥，此时该当适应天然界的阴阳转换，遵照“秋冬养阴”的基来源根基则。饮食上以养阴润燥的食物为主，以加重天气变化给身体带来的倒霉影响。可以多进食芝麻、西米、糯米、莲藕、蘑菇、冬瓜、雪梨、甘蔗、荸荠、柚子等，以起到滋阴润燥的效果。关于老年人来说，洗浴后应过量涂抹具备保湿作用的霜剂，以免由于皮肤过于干燥而发生皮肤瘙痒。别的还需留意，有时咽干口燥、嘴唇皲裂、皮肤脱屑，并见畏寒、腰膝酸软、小便倒霉等症时，可能是寒燥之邪拦阻阳气使肾阴凝聚招致的，不成一味用滋阴药，而应在温润药中共同辛温之品来祛肾中冷气，使津液得通，宜可奏润燥之效。补肺益肾黄文政传授主张秋分后宜补肺益肾。西医学以为肺、肾与人体的呼吸功效紧密亲密相干。“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳订交，呼吸乃和。”可以施行“闭气法”补肺益肾。以鼻吸满气后闭住呼吸，同时咬住牙齿，脚趾紧扣地，直至不克不及忍耐时再呼出，重复18次。闭气法可以加强心肺功效，助保肾气，加重“秋乏”的感触感染。但“闭气法”的训练应按部就班，不成冒进。秋分后关于素体肺阴有余的人，可以增长酸味食品的摄入，或抉择五味子、芍药这些性味酸涩的药物来收敛肺气，以免肺气宣发太甚，肃降不迭而招致咳嗽等症。(完)杜鹃花海茶飘喷鼻2025年4月10日，安徽省芜湖市有为市昆山镇三公山茶叶莳植基地，千亩平地家养杜鹃在青翠的茶园之间灿艳绽开，竹苞松茂，琳琅满目2025-04-1015:13泰州姜堰:科技立异赋能财产成长近年来，江苏省泰州市姜堰区以科技立异赋能财产成长、以财产立异动员技能冲破，连续优化营商情况，迭代进级“堰商汇”数智亲商办事平台，厚植平易近营经济成长膏壤，以高品质办事促成平易近营企业高品质成长。2025-04-0618:06慕田峪长城山花烂漫2025年4月1日，北京怀柔慕田峪长城表里山花怒放，漂亮的春花把古长城妆扮的多姿多娇，如同春天里一幅壮美的风光画2025-04-0215:44引江济淮菜巢线复航2025年4月1日，船舶飞行在安徽省合肥市庐江县境内的引江济淮航道上，标记着菜子湖湿地留鸟越冬季禁航竣事，菜巢线恢复通航2025-04-0115:40太湖之滨春光如画2025年3月31日，江苏姑苏吴中区光福镇，太湖之滨，桃花、樱花、油菜花等竞相绽开，生态柔美，春光如画2025-04-0115:31用镜头记载都会更新青岛首届“百家媒体看转变”勾当圆满终结用镜头记载都会更新青岛首届“百家媒体看转变”勾当圆满终结2025-03-2010:14“昭君杯”首届天下老年独唱年夜赛在京启动"昭君杯"首届天下老年独唱年夜赛在北京年夜剧院正式启动2025-03-1916:10金沙江特年夜桥抢抓施工2025年2月25日，云南省昭通市绥江县，新市金沙江特年夜桥施工现场，工人正加紧施工。2025-02-2615:41梅花绽开报春来2025年2月7日，重庆市巫山县曲尺乡月明村一年夜片梅花竞相开放、灿若彤霞，旅客和市平易近前来嬉戏打卡，尽享春日的欢愉和舒服2025-02-0814:52非遗进景区助推文旅交融2025年2月5日，福建省福清市石竹山风光区，一场非遗英歌舞、建瓯挑幡等非遗演出正在举行，让旅客感触感染中华优异传统文明魅力，富厚景区文明内在和旅游质量2025-02-0615:55湿地公园生态美2025年1月20日，江西省赣州市章贡区都会中心公园内，游船与湖水、植被、高楼彼此映托，出现出一幅冬日多彩漂亮生态画卷2025-01-2015:30盐湖绽开“硝花”景不雅2025年1月16日，受高温气候影响，山西省运城盐湖呈现冬季怪异的“硝花”景不雅，水面上的硝花形态万千晶莹剔透，琳琅满目。2025-01-1615:56《龟兹》：从千年壁画穿梭而来的魂灵之舞一位“行者”行走在广袤的戈壁中，讳饰着绝世的脸蛋，一壁“古镜”掩埋于厚重的沙下，刻满了时间的裂缝。2025-01-1317:25雪后丛林裹银装2025年1月9日，重庆市酉阳土家族苗族自治县桃花源丛林公园白雪皑皑，雪景如画2025-01-0915:24关爱卡暑假公益行助力云南各族青少年儿童胡想起航关爱卡暑假公益行助力云南各族青少年儿童胡想起航2025-01-0814:42集年夜原游览专列首发2025年1月5日，在山西太原南站开往呼和浩特东站的D4022次列车前，旅客自拍合影。2025-01-0616:01生态田园2024年12月8日，广西梧州岑溪市岑城镇木榔村，生态田园中阡陌纵横线条分明，冬韵如画。2024-12-1016:48冬日景美2024年12月10日，贵州省黔西市绿化白族彝族乡年夜海子村，青山环抱树木碧绿，组成一幅漂亮的生态画卷。2024-12-1016:40色调斑斓映苏州2024年12月6日，古城姑苏陌头，成片的银杏、红枫等树木色调斑斓满目缤纷，成为一道诱人的风光。2024-12-0615:48“漂亮经济”助力村落振兴2024年12月6日，初冬时节，山东省青岛市即墨区灵山街道花草莳植基地的年夜棚里一片忙碌，莳植户忙着管护花草。2024-12-0615:48加载更多