葱豉饮生姜12片，食疗葱白5段，助远加淡豆豉10克煮沸，离感再加黄酒30毫升煎煮片刻，食疗服后盖被取汗，助远治风寒头痛无汗感冒。离感五神茶红茶6克，食疗荆芥、助远苏叶各10克，离感生姜6片，食疗煎15分钟左右，助远取汁冲红糖30克饮服，离感每日2次。食疗功能疏风解表、助远散寒止痛，离感用于畏寒、无汗、身痛的风寒型感冒有良效。荆芥薄荷粥荆芥10克，苏叶12克，薄荷6克，淡豆豉15克，加水适量，煎汁备用。取粳米50克煮粥，待粥将熟时加入药汁，再熬一两分钟，食粥，每日2次。有解表散寒的功效，可用于发热、恶寒、头痛的伤风感冒患者。辛夷苍耳茶辛夷12克，苍耳12克，白芷15克，薄荷10克，绿茶4克，共研细末，分2～3次用沸水冲泡，温服。本方辛温通窍、疏风除湿，适用于症见头痛鼻塞、流清鼻涕的风寒型感冒。防风葱白粥防风15克，葱白寸长切两三段，生姜4片，粳米50克。同上法煮粥，粥熟可加红糖适量。食后盖被休息，微微汗出为佳。有疏风、散寒、止痛之效，适用于症见恶寒发热、头痛身痛、鼻塞不通的风寒型感冒。葱豉茶葱白30克，淡豆豉15克，生石膏30克，黄芩10克，苏叶15克，薄荷12克，花茶10克，水煎代茶频饮。有疏风、散寒、解表等功效，适用于症见恶寒、发热、头痛的风寒型感冒。黄芩还有良好的抗流感病毒作用。神仙粥生姜三四片，连须葱白5段，糯米50克，醋15毫升。将糯米淘净，与生姜一起煮至半熟时，入葱白，将粥煮熟软，调入米醋，再稍煮即可。趁热服食，盖被静息，微微汗出为宜。此方是著名老中医沈仲圭所传食疗良方，用于恶寒发热、头痛、全身酸痛、鼻流清涕、胃寒呕吐的风寒型感冒功效显著，故有“神仙粥”之称，但风热型感冒不宜。蒲公英茶蒲公英20克，生甘草4克，绿茶10克，蜂蜜20克。将蒲公英、生甘草煎水15分钟，然后以药汁冲绿茶与蜂蜜，分3次服用。有清热解毒等功效，主治风热型感冒。展开全文双花桑叶粥金银花12克，淡豆豉10克，芦根15克，霜桑叶10克，粳米50克，白糖适量。前四味加水适量，煎十几分钟，去渣取汁，与粳米共煮粥，粥熟加白糖，食粥，每日2剂。可治疗风热型感冒。三根饮大白菜根3个，连须大葱根3个，芦根10克，洗净煮沸三四分钟，温服，适用于风热型感冒。三花茶金银花12克，菊花10克，花茶4克，用沸水冲泡，代茶饮。有清热解毒之效，适用于症见发热、微恶风寒、头痛鼻塞、咽喉肿痛等的风热型感冒。桑菊茶桑叶10克，菊花10克，绿茶4克，用沸水冲泡，盖5分钟后饮用。绿茶可抑制流感病毒对健康细胞的感染。全方有疏风清热、解表利咽、清利头目的作用，适用于风热感冒症见发热、头痛、咽痛、目赤肿痛的患者。玄麦甘桔茶玄参、麦冬、桔梗各10克，生甘草6克，绿茶4克，水煎代茶饮，或冲冰糖适量饮服。有清热润肺、止咳利咽的功效，适用于风热偏阴虚，症见口干、咽燥、干咳、少痰、舌红少苔的患者。银花桑菊饮金银花15克，桑叶10克，菊花10克，芦根60克，加水500毫升，煮15分钟，再下薄荷6克，煮3分钟。治疗高热烦渴的风热型感冒有良效。藿香佩兰饮扁豆花10克，藿香12克，佩兰10克，金银花10克，水煎后加白糖适量调味，每日1剂。适用于暑湿伤表型感冒。石膏茶取生石膏60克，捣细末，加水适量煎汁，以药汁泡绿茶4克，能清泻心肺之热邪，可治疗有发热表现的各类流感。国家中医药管理局主管中国中医科学院中药研究所主办